一個人的小旅行

訂房超便宜！「 東京銀座水星飯店 - 東京 」！

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這次就訂了「 東京銀座水星飯店 - 東京 」這間，價格真的超優的～



▲ 東京銀座水星飯店 - 東京 實景圖

有關於旅遊展訂房，我的建議是

1.景點距離及交通便利度：省下交通時間就有更多時間玩旅遊伴手禮啦！

2.價格：一分錢一分貨沒錯，不過如果是同一家飯店的話在HOTELS.COM訂的話訂貴了還能退價差！沒在怕的！（這點超棒！）

3.附加服務及設施設備：例如免費wifi/泳池/健身房/早餐/盥洗用具，care這些的人建議在找房時注意一下喔！

4.實際評價：最怕住到就是圖文不符的，這真的會壞了興致，除了去google看有沒有人住過之外，HOTELS.COM也會有實際住過的房客評價也是可以納入考量範圍喔！

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東京銀座水星飯店 - 東京

主要設施

• 208 間客房
motel預訂
• 餐廳和酒吧/酒廊
• 供應早餐
• 自助停車
• 托兒服務
• 24 小時櫃台服務
• 空調
• 每日客房清潔服務
• 洗衣服務
• 多語服務人員
• 禮賓服務
• 大廳免費報紙

闔家歡樂

• 可提供搖籃/嬰兒床
• 保母或托兒服務 (付費)
• 可提供相連/連通房型
• 獨立浴室
• 免費盥洗用品
• 每日客房清潔服務

鄰近景點

• 位於銀座
• 歌舞伎座 (0.5 公里)
• 皇居 (1.8 公里)
• 築地魚市場 (1.4 公里)
• 國會議事堂 (2.4 公里)
• 皇居東御苑 (2.7 公里)

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台中6名女學生22日入住新北市烏來區的1家溫泉會館，不料23日凌晨，1名女學生朦朧間醒來後，卻驚見1名男服務生闖入房間、還站在她們的床頭前，立刻嚇醒，一行人擔心該男會對她們不利，整夜未眠，事後報警處理。男服務生表示，自己是幫忙檢查和鎖門，但女學生們都質疑他闖房的動機不單純。

據知名論壇「Dcard」的一則貼文，23日凌晨4點多，溫泉會館內1名男服務生竟2度拿備用鑰匙闖入6女入住的房間，還站在床頭旁，男子的行徑被女學生發現後，趕緊向她們說，他下班前都會來幫忙鎖門，並表示她們房間的門鎖壞了，無法鎖門。但令女學生們不解的是，明明睡前才確認已鎖上房門，而且就算男服務生想確認門是否可鎖，也毋須站到她們的床頭旁，覺得此男行徑很變態。

經過此突發事件後，女學生們嚇得不敢再睡，便開始收拾行李，等到上午後，便報警處理。警方到場與店家老闆溝通後， 6女考量對方年紀尚輕，男服務生也願意道歉，便決定原諒他，並未提告及要求任何賠償，僅上網PO文，提醒入住者須小心安危。

網友看了都直呼，「好可怕」、「這男的太噁心了」、「我都會跟店家說，如果沒有請他們進來，就不要擅入房間」、「超級扯」。

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台灣民眾近年對於食品安全的重視使得食材來源安全性、食品添加物種類與加工製造過程，總會引起熱烈關注。其中一項也常被點名討論的食物就是優酪乳，民眾對於優酪乳是否在製造過程中增添許多不必要的添加物造成身體負擔，似乎有著許多疑慮。

千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，優酪乳是牛乳經由乳酸菌發酵製成，因此優酪乳具備牛乳的多項優點，例如富含優質蛋白質、鈣、鐵、維生素A、B1、B2、D、E等。不僅如此，優酪乳中的乳酸能與鈣充分結合，形成乳酸鈣，使其鈣質與鮮奶相比，更容易被人體吸收優惠飯店住宿。

邱詩涵營養師進一步表示，優酪乳的品質好壞與否，最重要關鍵是好菌的活性與品質，所以在製作過程中要隨時嚴格控管，經由溫度與製作環境的掌控，能夠確保菌種數量與活性皆能達到預期標準。好菌隨著飲用優酪乳進入消化系統，便能發揮最大效益。

優酪乳原料來自於殺菌後的牛乳與益生菌發酵而成。邱詩涵營養師指出，牛乳中的蛋白質經好菌發酵後一部分會形成白色固狀、像是豆花般滑滑的酪蛋白，另一部分則是淡黃色水狀的乳清蛋白，兩者會呈現上下分層的狀態。市售優酪乳為了解決這種分離狀態，使之不沉澱，因此在國家核可範圍內添加了些許果膠，產生優酪乳固有的濃稠感。發酵完成後的優酪乳，再經由填充、密封技術後，成為我們日常在各通路所購買到的瓶裝優酪乳。

從菌相平衡的觀點，腸道順暢減輕體內負擔是現代人日常生活中不可忽略的課題。邱詩涵營養師解釋，多吃蔬菜水果能幫助排便，而像是柑橘、香蕉、奇異果、芭樂等高纖水果，除了能促進腸道蠕動外，還能幫助腸道好菌生長。因此建議民眾，優酪乳和高纖蔬果除了單獨食用外亦可搭配攝取，利用不同營養素針對腸道機能，與代謝的相輔相成，讓體內機能好方「便」。

由於優酪乳好處多多，若是因為對優酪乳存有不必要的誤解而望之卻步，實在非常可惜，可現代人生活步調緊湊，到底該如何快速又方便地選擇兼具飲食安全的優酪乳？邱詩涵營養師建議民眾，飲用具有安全合格認證大廠出產，且具有國家健康食品認證的瓶裝優酪乳。每日定量飲用一至二瓶，配合生活習慣，可當做早餐或點心，定期補充才能維持腸胃健康機能為健康加分。

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破盤

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